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內容簡介 以遊戲的心情，讓「知識」內化為「智慧」 以覺察的心靈，讓「疾病」轉化為「健康」 作者王怡仁醫師，擁有長年閱讀心靈書籍的根基；而透過「身心靈醫學」，開啟了他在七年醫學院與四年醫院學習之後，對於醫學的全新認知。 本書是王醫師十多年來在各地演講及親身印證後匯集而成的心血，包含他獨門綜整出的「身心靈醫學」知識大全、演講課程及讀書會中探討的實例、與學員們的問答，以及浸淫「身心靈整體健康」領域多年的領悟和見解。而這本書的最大特色是，從疾病到健康，一步步地循序漸進引領讀者走向身心靈健康之道。 如你對「身心靈整體健康」尚未入門，就讓這本書帶領你輕鬆走進「身心靈整體健康」天地；倘若你已具備「身心靈整體健康」根柢，本書也能穿針引線，幫助你將各類心靈成長課程學過的觀念完全串接起來，達到融會貫通的境地。 作者簡介 作者介紹 王怡仁 家庭醫學科專科醫師，曾任高雄榮總家醫科總醫師，現任楠梓榮民安養中心家醫科主治醫師、新時代賽斯基金會身心靈治療社區講座醫師、新時代賽斯基金會心靈輔導師、蝴蝶谷半仙專欄作家、金庸版本的奇妙世界部落格格主。研究新時代思想十數年，致力於將身心靈整體治療整合入臨床醫學，並透過長期於各地演講推廣，期能落實身心靈整體治療觀念之普及化。 閒暇以讀書與創作為樂，曾發表〈臺灣金庸小說版本考〉、〈老莊之道與金庸之道〉等金庸研究；〈中國歷史的循環〉、〈歷史劇的迷思〉等歷史論文；〈用史豔文來看新時代思想〉、〈梁山好漢就像癌細胞〉等心靈作品及〈益生菌〉等醫學文章，另執筆《不只是奇蹟》、《武俠身心靈診療室》、《不藥而癒》書。 譯者介紹 目錄 關於賽斯文化 ﹝推薦人的話﹞ 好一本身心靈健康操作手冊 許添盛 ﹝推薦人的話﹞ 心靈喜悅自在，身心自然就健康了 郭榮芳 ﹝自序﹞ 健康之道，身體力行 王怡仁 第一章 什麼叫做「身心靈整體健康」 現代醫學的盲點 「身心靈整體健康」與中、西醫有什麼不同？ 「信念創造實相」 慾念不等於信念 身體是心靈的一面鏡子 痛苦的起源：「核心信念」中的「小我」 身體在自然狀況下是健康的 從疾病轉回健康 削弱健康的負面信念 第二章 疾病從哪裡來 二元對立是所有疾病的源頭 思想與思想的對立 能量場的轉變 為什麼有負面情緒 急性病：負面能量的爆發 慢性病：身體在討「愛」 第三章 疾病怎麼治療 以物質為考量的西方醫學 以能量為考量的東方醫學 以信念為考量的身心靈醫學 善用信念檢視表 第四章 疾病要告訴我們什麼 認識「疾病語言」 癌症：負面能量與絕望情緒的長期累積 高血壓：恐懼不安加上掌控一切的慾望 糖尿病：熱情無法燃燒，過多能量積存體內 心臟病：「愛」流不出去，「恨」鎖在心裡 肺病：說不出口的真心話，積壓肺部的不滿 肝病：失去熱情，只剩責任感的人生 腎臟病：長期的憂慮與煩惱 憂鬱症：過度依賴人或事，在憂傷處停格 意外事故：所有的「意外」都是信念的「意內」 第五章 邁向健康的五步驟 疾病是邁向健康的過程 步驟1：覺察 步驟2：接納 步驟:3：放下 步驟:4：轉念 步驟:5：轉化 第六章 身心靈醫學的「外功」與「內功」 外功1：少量多餐，餐餐輕食 外功2：分段睡眠、氣功、運動及其他 內功1：靜心、專注 內功2：冥想 第七章 重燃生命的熱情 什麼是「高靈」 重燃生命的熱情 在「行善」中喜悅 讚美、感恩與請求原諒 「夢」的奧祕 身心靈先期健康之法 ﹝後記﹞ 以遊戲心情，轉化身心靈 王怡仁 各界推薦／推薦序 推薦人的話： 本書有兩個最令我印象深刻且值得推薦的重點，第一是王醫師能用深入淺出的方式，舉出許多生動有趣的例子，彷彿逐步拆解的過程，令讀者由一般的醫學知識，漸次明白並過渡到身心靈整體醫學；其次是王醫師用了許多圖表及範例，加深讀者覺察的功力，把模糊難辨的概念化為可供操作的簡明語句，即一般人所說的「know how」，簡直就是一本身心靈健康操作手冊。 如王醫師所言，西醫偏向的是「溺愛」，中醫則為「寵愛」，如俗諺所云：慈母多敗兒。坊間健康的書籍偏重的是「怎樣吃會健康」，或提供一些簡單方法令你快速的恢復健康，但是，聰明的讀者，那樣的書及概念，究竟能流行多久，或有效多久？真正的健康一定要伴隨自我學習、自我成長，也就是自己必須下功夫的過程，且持之以恆，絕非哪一種食物、藥物、健康食品、拍打法、養生法就能令你健康！ 本書區分為許多篇章，由詳述醫學概念入手，逐篇介紹常見的急、慢性病，再完整講解恢復健康的方法及深入介紹心靈方面的修為，我相信它是每個人、每個家庭必讀的健康好書。 ―─許添盛醫師 王怡仁醫師將賽斯心法融入醫學，直指現代醫學的盲點，而在本書中，點出：每個人的健康，都掌握在自己的手中，藉由調整心靈思想與行為模式，每個人都可以做到身心靈整體健康的。 藉由許多實例，來讓讀者從心了解整體身心靈健康，而我最喜歡的是，書中還有健康流程圖，信念檢查表，以及各種不同疾病的疾病語言--它到底要告訴我們甚麼？還有疾病覺察法，最後還有增進身心靈整體健康的方法及步驟，這是本非常實用的書，也是將賽斯心法融會貫通，注入醫學觀，究竟的點出健康的本質，王醫師的功力與勇氣，讓我佩服。 看完本書，讀者若能參照書中的檢查表，步驟，去查覺，從我們的內在，調整信念思想，讓我們的心靈喜悅自在，身心自然就健康了！ 我誠心推薦這本書給讀者們！ ―─郭榮芳會計師 |
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